憧れは草薙素子

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ダイエット20日目

朝の測定結果
体重 / 71.0kg（前日比：0.4kg）
体脂肪 / 33.7%（±0%）

※カロリーは大まかに計算しています
昼食
ご飯 + ウィンナー + シーチキン = 600kcal

間食
チョコ = 200kcal

夕食
ネギトロ丼 = 560kcal


昨日の歩数
6449歩（3.3km/消費カロリー243kcal）

運動
柔軟

◇◆◇

生理3日目。

土日は外食が多くなってしまいます（´・ω・｀）
某ファミレスにて夕食をとることになったので
出来る限り低カロリーのものを選ぼうと。
メニューにカロリー表示されてるので
洋食、和食セットを頼むと恐ろしいことになるな！と計算しつつ
選んだ結果がネギトロ丼でした。
最近ネギトロ丼ばっかり食べてる・・・。

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3. ダイエット（〜30日）


4. ヘルス・ダイエット[日々の記録(体重入り)]

はじめまして。
カロリー計算が出来て良いですねぇ。
一日で運動量が殆ど一緒だから
カロリー計算が必要かも？？？
寒い時期は、野生動物のように
贅肉を蓄えちゃいます（汗）

1. 2007/02/26(月) 10:14:57
2. URL
3. myself #YZ311bz2
4. edit

はじめまして＾＾
カロリー計算は大体の目安だと思い結構アバウトにやってるのですが
一日の運動量が基本的に少ないので
もうちょっとキッチリと計算しながら食事しようかと考えはじめました＾＾；
でも寒いほうが体温をあげようと代謝よくなるらしいですよ！

1. 2007/03/01(木) 20:56:46
2. URL
3. なお #.rEgMis2
4. edit